夏バテ予防メニュー!!

2015-07-16

本日の昼食は、『夏バテ予防メニュー』といたしまして、麦ごはんの豚スタミナ丼、枝豆豆腐、味噌汁、はちみつレモンゼリーでした。私も同じものをいただきましたが、そう言われてから食べると不思議と元気になるような気がするから不思議です。

 

■麦・豚肉・枝豆(ビタミンB群)                                                        ⇒エネルギー代謝をサポートする。

 

■枝豆・南瓜・レモン(ビタミンC)                                                                  ⇒ストレスへの耐性を高める。

 

■レモン(クエン酸)                                                                        ⇒疲労物質を分解する。

 

■わさび(香辛料)                                                                       ⇒食欲増進

 

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